冬天天气寒冷干燥，很多人容易受寒引起感冒咳嗽，皮肤瘙痒等症状，今天康道深圳中医推拿培训给大家分享下关于止痒，咳嗽，鼻塞，便秘的常用穴位及按摩方法，通过中医推拿按摩能很好的达到缓解的效果，还能避免打针吃药，学会简单的中医推拿按摩，不仅能帮到自己，也能帮到身边的亲朋好友，康道深圳中医推拿培训今天教大家找穴位，主要介绍了百虫窝穴止痒，尺泽穴、天府穴治咳嗽，风池穴、曲差穴缓解鼻塞，足三里、天枢穴治便秘等详细的准确位置图和按摩手法。
冬天皮肤容易干燥引起瘙痒，而且会越抓越痒，一般风寒之邪较多皮肤就会容易瘙痒，咱们身体有个穴位叫:百虫窝穴，属于经外奇穴，止痒要穴。百虫窝穴的位置如下图所示，位于大腿内侧，髌骨的内侧端上3寸，(正好在脾经的路线上，髌骨的内上缘向上，直上大约有两指宽的)，即脾经血海穴上1寸，正坐屈膝或仰卧取之。大腿绷紧时，内侧肌肉隆起的最高点是血海穴。
咳嗽跟肺有关系，而我们的手太阴肺经，就是从手一直走到肺这儿来了。所以止咳应该从胳膊找穴位，先找第一个穴位叫:尺泽穴。胳膊肘对面，也就是胳膊中间的凹陷找到有个大筋，大筋外侧叫桡侧，内侧叫尺侧，大筋的里面叫尺泽穴。天府穴配合尺泽穴。天府穴的位置:把胳膊抬起来，用脸去碰胳膊，鼻尖碰到的胳膊的位置就是天府穴。尺泽穴和天府穴图如下:
缓解感冒鼻塞可以找两个穴位:风池穴和曲差穴。为什么按风池穴止咳嗽?肺开窍于鼻，有一些风寒之邪侵犯人体，上先受之，头顶部先会受风，风邪就会存在风池穴这个地方，一旦人体抵抗力弱了，风邪就开始犯病了，按揉风池穴把风邪驱赶出去了，就预防感冒、咳嗽、鼻塞等等。除了风池穴还有一个曲差穴。按摩缓解鼻塞不需要区分时间，随时都是可以按摩的，简单有效，康道深圳中医推拿培训再分享一个食材缓解鼻塞的小方法，可用大葱或洋葱加食醋加水熬煮，葱汤烧开后呼吸烧开的蒸汽可缓解鼻塞。
按摩缓解便秘症状，应在睡前两小时进行。消化系统疾病饭后1小时按摩为宜。缓解便秘下午或晚上按摩为宜。可坐着，实症顺时针，虚症逆时针按揉，中医认为便秘也分虚实。，某次吃的比较多，或比较辣的食物，偶尔一次便秘，易上火等，多是实症。老年人年老体弱，津液不足，血液不足，便秘多为虚证。缓解便秘可按摩足三里穴(位置图如下):外膝眼下3寸，足三里穴在足阳明胃经上的穴位，主管消化的，要有酸胀感，强刺激按摩足三里4到五分钟。可以借用牛角或木棒的点穴棒来按揉强刺激。肚腹三里留。虚症选择:按揉天枢穴。坐着按，4到5分钟。关于缓解便秘，康道深圳中医推拿培训建议大家平时可以多食用一些芝麻，芝麻有润肠、通便、滋阴，而且芝麻吃多了，胃不会烧心，核桃吃多了会烧心的。
以上缓解止痒|咳嗽|鼻塞|便秘的常用穴位及按摩方法你都学会了吗?康道深圳中医推拿培训温馨提醒大家，冬天来了，要注意御寒保暖，平时多喝白开水，注意手脚保暖，预防感冒带来的身体不适，如不小心已经感冒的朋友们，不妨试试以上的方法
